সেক্স হরমোন উন্মেলে একজন মানুষের অস্তিত্ববাদী পরিস্থিতি। এই হরমোনগুলি জন্মের পর থেকেই কাজ করতে শুরু করে এবং শরীর���র বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে প্রভাবিত করে।

স্বাভাবিক উপায়

সেক্স হরমোন বৃদ্ধি করার জন্য মানুষের শরীরে প্রাকৃত উপায় দিয়ে অনেকে সাহায্য নিতে পারেন। মনে রাখবেন, প্রোটিন ব্যবহার করতে পারেন। উপকারী চিকিৎসা ব্যবহার করেও হরমোন বৃদ্ধি করা সম্ভব।

• বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিন ।
• জীবনের পরিবর্তন

  প্রভাবশালী হতে পারে।

• সুস্থ উপায় গ্রহণ করুন।

লিঙ্গ-নির্ধারিত হরমোনের সম্পর্ক

মানুষের শরীরে জেন্ডার-ভিত্তিক হরমোন প্লেট করছে সেই ব্যক্তির জাতিগত পরিচয় এর সাথে। আরেকটি মহিলাদের মধ্যে মহিলাদের হরমোন এবং পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরন সর্বাধিক {প্রচলিত{। এই হরমোনের আকার ব্যক্তির অন্তঃস্থ প্রভাব ফেলে।

প্রকৃতি হরমোন: কি এবং কীভাবে কাজ করে?

সেক্স হরমোন হল এন্ডোরগিন যেগুলি আমাদের শরীরের বংশানুক্রমিক বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এই হরমোনগুলি আমাদের চিত্ত-স্থিতি এবং বৃদ্ধি এর উপর প্রভাব ফেলে। মূলত, দুইটি প্রকারের লিঙ্গ হরমোন রয়েছে: এস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরোন।

এস্ট্রোজেন মূলত মহিলাদের শরীরে উৎপন্ন হয়, তবে পুরুষদের শরীরেও কিছু পরিমাণে থাকে। এটি গর্ভবতিতে বৃদ্ধি এবং মহিলার প্রজন্ম বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য দায়ী। টেস্টোস্টেরন, আবার, পুরুষদের শরীরে প্রধানত উৎপন্ন হয় এবং এটি প্রকৃতি বৈশিষ্ট্যগুলির দায়ী, যেমন যৌন মাধ্যমে।

এস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরোন সহ অন্যান্য হরমোনগুলি আমাদের শরীরের বিভিন্ন পদ্ধতি নিয়ন্ত্রণ করে।

হরমোনের স্বাস্থ্যের উপর পুষ্টির প্রভাব

এটা বলা যায় যে মানব শরীরে পুষ্টি এবং প্রজন্ম হরমোনের ভূমিকা একাত্মত্বে গুরুত্বপূর্ণ। হরমোনের ব্যবস্থায় পুষ্টির সঠিক অন্তঃস্থান থাকলে, শরীরের সংশ্লিষ্ট ক্ষেত্রগুলিতে হরমোনের উৎপাদন এবং নিয়ন্ত্রণ সহজ হয়। যেমন, এস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা রক্তে ভালভাবে বৃদ্ধি করতে পুষ্টি সহায়তা করে। অপরদিকে, কম পুষ্টি মানের কারণে হরমোনের আরও বিভাজন ঘটতে পারে, যার ফলে শারীরিক এবং মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

হরমোন স্তর বাড়ানোর খাবার

শরীরের হরমোন স্বাভাবিকভাবেই কাজ করে। যদিও প্রায় কিছু মানুষের হরমোনের উচ্চতা স্বাভাবিক থাকে, কিছু ব্যক্তির হরমোনের উচ্চতা অপ্রত্যাশিত থেকে। এটি হতে পারে জেনেটিক্স, লিঙ্গের ভিন্নতা, বা অন্য প্রকার অবস্থা এর কারণে।

কিছু খাবার এবং পানীয় হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে। হল সেক্স হরমোনের নাম কি এই খাদ্যসামগ্রী ত্বক, চুল, নখ এবং মুডের উপর ভাল প্রভাব ফেলে।

• মধুহরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
• প্রোটিন প্রয়োজনীয় হরমোনের নির্মাণে সহায়ক।
• তারকা: এতে প্রাকৃতিক উপাদান থাকে যা হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।
• পুষ্টিধনু: এতে সম্পৃক্ত উপাদান থাকে যা হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।